Nordic Walking w kl. VIII

W piękny jesienny, słoneczny dzień klasa VIII wzięła udział w zajęciach Nordic Walking z p. Januszem Hirsz, w ramach lekcji wychowania fizycznego.

Uczniowie podczas zajęć uczyli sie prawidłowej techniki chodzenia. Od­po­wied­nia syn­chro­ni­za­cja ru­chów rąk i nóg ak­ty­wu­je aż do 90% mię­śni or­ga­ni­zmu, po­pra­wia­jąc ogól­ną spraw­ność i mo­to­ry­kę sta­wów i mię­śni. Mimo, że opa­no­wa­nie wła­ści­we­go rytmu może po­cząt­ko­wo spra­wiać pewne pro­ble­my, to warto pod­jąć ten trud.

Pamiętajcie, że regularne marsze z kijkami poprawiają kondycję, odciążają kręgosłup i stawy, regulują ciśnienie krwi, rozładowują stres i napięcie oraz są wspaniałym sposobem na aktywne spędzenie czasu !!!