Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Dnia 23 lutego obchodziliśmy w naszej szkole Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

To ważna inicjatywa społeczna, której celem jest zwiększanie świadomości na temat zdrowia psychicznego, a w szczególności depresji – jej objawów, sposobów leczenia oraz wsparcia osób, które jej doświadczają. Z tej okazji uczniowie klasy 4 przygotowali wyjątkowy wykład poświęcony tematyce depresji. W przystępny sposób wyjaśnili, czym jest depresja, jak można ją rozpoznać oraz dlaczego nie należy jej mylić ze zwykłym smutkiem czy gorszym dniem. Uczniowie podkreślili, że depresja to choroba, która wymaga wsparcia i specjalistycznej pomocy.

Czwartoklasiści zaprezentowali również krótką scenkę sytuacyjną, pokazującą, jak może czuć się osoba zmagająca się z obniżonym nastrojem oraz jak ważna jest uważność, empatia i reagowanie na niepokojące sygnały wśród rówieśników. Tego dnia uczniowie przyszli ubrani w wylosowane wcześniej kolory – każda klasa miała inny kolor stroju. Choć symbolem depresji jest kolor zielony, zależało nam na podkreśleniu różnorodności emocji i doświadczeń. Kolory stały się symbolem wspólnoty, solidarności i wsparcia – pokazaliśmy, że razem tworzymy bezpieczną, wspierającą się społeczność.

Podczas zajęć uczniowie brali udział w interaktywnych quizach. Dzięki nim mogli sprawdzić swoją wiedzę na temat objawów depresji, sposobów reagowania oraz zasad dbania o zdrowie psychiczne. Quizy były nie tylko formą nauki, ale także okazją do rozmowy i refleksji. W trakcie spotkań rozmawialiśmy: jak rozpoznać niepokojące objawy (długotrwały smutek, wycofanie, utrata zainteresowań, problemy ze snem czy koncentracją), na czym polega profilaktyka zdrowia psychicznego, jak możemy pomóc koledze lub koleżance w kryzysie, co mówić, a czego nie, gdzie szukać wsparcia (rodzice, nauczyciele, pedagog, psycholog, telefon zaufania), jak dbać o siebie na co dzień – rozmowy o emocjach, odpoczynek, aktywność fizyczna, rozwijanie pasji i budowanie relacji. Rozmowa o emocjach nie jest oznaką słabości, lecz odwagi i dojrzałości. Każdy z nas może mieć trudniejszy moment w życiu – ważne, aby nie pozostawać z nim samemu. W naszej szkole dbamy nie tylko o rozwój intelektualny uczniów, ale również o ich dobrostan psychiczny.

Dziękujemy uczniom klasy 4 za zaangażowanie i piękne przygotowanie obchodów. Wierzymy, że takie inicjatywy budują wrażliwość, uczą empatii i pokazują, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne.

Agata Galarda