Pomarańczowy Dzień Zdrowia Psychicznego w naszej szkole !

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne!

Właśnie o tym przypomnieliśmy sobie podczas obchodów Dnia Zdrowia Psychicznego w naszej szkole, który już od trzech lat, z inicjatywy pedagoga szkolnego Eweliny Trotzkiej, nazywamy Dniem Pomarańczowym. ? 

To wyjątkowy dzień, w którym zatrzymujemy się na chwilę, aby porozmawiać o emocjach, potrzebach, sposobach radzenia sobie ze stresem i o tym, co pomaga nam odzyskać równowagę oraz dobre samopoczucie. 

Nie zabrakło oczywiście naszego pomarańczowego akcentu! ? Pomarańczowy akcent w odzieży. Wspólnie przygotowywaliśmy świeżo wyciskane soki z pomarańczy, przypominając sobie, jak ważne dla naszego samopoczucia są zdrowe nawyki, ruch, odpoczynek i odpowiednie odżywianie. Pomarańczowy kolor stał się symbolem energii, radości, życzliwości i troski o siebie. 

Podczas apelu uczniowie podzielili się swoimi sposobami na dbanie o zdrowie psychiczne. Okazało się, że każdy może znaleźć coś, co pomaga mu się wyciszyć, wyrazić emocje lub po prostu poczuć szczęście. Nasi uczniowie komponują muzykę, grają na instrumentach, szydełkują, pieką, rysują i śpiewają. To właśnie w tych codziennych pasjach odnajdują spokój, satysfakcję, radość i przestrzeń dla siebie. 

Pokazaliśmy, że dbanie o zdrowie psychiczne nie musi oznaczać wielkich zmian. Czasami wystarczy chwila z ulubioną muzyką, rozmowa z kimś bliskim, twórcze zajęcie, spacer, odpoczynek albo zwykłe powiedzenie: „Dzisiaj jest mi trudno i potrzebuję wsparcia”. 

Chcemy, aby nasza szkoła była miejscem, w którym można mówić o swoich emocjach bez wstydu i obaw, prosić o pomoc bez poczucia winy oraz mieć pewność, że za każdym uczniem stoi ktoś, kto chce go wysłuchać. 

Bo przecież nie zawsze musimy być uśmiechnięci, silni i gotowi na wszystko. Mamy prawo do gorszych dni, zmęczenia, smutku i niepewności. Ważne, byśmy wiedzieli, że nie jesteśmy z tym sami. 

? Dzień Pomarańczowy to coś więcej niż jeden dzień w szkolnym kalendarzu. To przypomnienie, że o zdrowie psychiczne warto dbać każdego dnia, a uważność, empatia i dobre relacje mogą być początkiem wielkiej zmiany. 

Dziękujemy wszystkim uczniom za zaangażowanie, otwartość i podzielenie się swoimi pasjami. Niech pomarańczowa energia, życzliwość i troska o siebie zostaną z nami na długo! 

Ewelina Trotzka